Coisas que você não precisa para começar a praticar Yoga.
- Não, você não precisa ser flexível, isso será uma consequência da constância da sua pratica. Aliás, não ser flexivel deveria ser um dos motivos para iniciar.
- Não, você não precisa ficar de ponta cabeça se não quiser, isso é uma opção sua e tá tudo bem! Mesmo assim você estará se beneficiando com o Yoga.
- Não, você não precisa fazer nada mirabolante, você pode faz posturas simples que estejam ao seu alcance. Mas com o tempo você vai ganhar confiança e talvez resolva se arriscar.
- Não, você não precisa saber ou entender os nome mirabolantes das posturas, mas com o tempo você vai se familiarizando.
- Não, você não precisa ter a melhor roupa, ou roupa de marca de "yoga", você precisa apenas de uma roupa confortável que te permita se movimentar.
- Não, não precisa praticar todos os dias, Yoga é uma filosofia, uma vida de yoga começa fora do tapete. A prática física é uma pequena parte, que preza o bem estar física e mental!
- Não, você não precisa de uma super prática, as vezes só sentar, observar a respiração, fazer um pranyama, movimentos suaves, 5 a 10 min já são o suficiente para você se conectar.
Yoga é sobre respiração, conectar corpo e mente trazendo presença para o momento. Yoga é
estilo de vida!
Se você deseja melhorar sua saúde física, mental, emocional o Yoga é para você!
Se quiser saber mais é só me perguntar
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