Yoga Fora do Tapetinho

Quando ouvimos falar em Yoga, de maneira geral, entendemos de cara que é uma prática que proporciona mais harmonia para o corpo e para a mente, e que pode ajudar no caminho do autoconhecimento. Mas como alcançar esse estado mental também fora do tapetinho, levando esses ensinamentos para nosso dia-a-dia, fora do momento da prática?

Ao começar a praticar Yoga, descobrimos alguns pilares trabalhados durante a execução de posturas (ásanas), que nos auxiliam em algumas limitações do nosso corpo físico, como força, equilíbrio, flexibilidade e concentração. E todos esses itens, em algum momento serão necessários durante nossa caminhada.

Unir a prática com a forma de viver

• Força para passar por situações adversas e podermos seguir em frente;

• Equilíbrio para saber separar o essencial do supérfluo;

• Flexibilidade para lidarmos melhor com a impermanência da vida

• Concentração para caminharmos em direção ao nosso propósito de vida.

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É importante entender a base que permeia esse estilo de vida, falaremos em outro post sobre isso. Basicamente, Yoga é 99% prática 1% teoria. E essa prática quer dizer viver na consciência, lembrando que tudo que fazemos, ressoa para o Universo. Perceber se praticamos o amor ao próximo, se buscamos a não violência (com nós mesmos e com os outros). Notar se estamos aplicando o não julgamento com o nosso processo. E até se buscamos viver em contentamento e agradecimento.

Será que estamos muito focados em pedir, e esquecemos de reconhecer o que já conquistamos? Aqui não é só o material, e sim tudo que já temos internamente. Lembrar de praticar o perdão e principalmente: reconhecer a nós mesmos como seres humanos. Entender estamos nesse plano na busca por aprendizado. É uma tarefa que não precisa ser lembrada apenas dentro de uma aula.

Que todos os seres da Terra sejam felizes!

Namastê!