Coisas que você não precisa para começar a praticar Yoga. - Não, você não precisa ser flexível, isso será uma consequência da constância...

A prática pessoal é um componente indispensável do nosso Sadhana.  

Basicamente, Yoga é 99% prática 1% teoria. E essa prática quer dizer viver na consciência, no presente.